Zmiana od zaraz – start projektu
2014
Zmiana od zaraz z Radiem KRK to projekt zakładający metamorfozę trzech kobiet. Uczestniczki są w różnym wieku i mają różne problemy zdrowotne. W pierwszym dniu nagrań byliśmy w siedzibie radia, gdzie odbywała się burza mózgów. Uczestniczki projektu ustalały m.in. grafik zajęć. Zgadzając się na przeprowadzenie metamorfozy zobowiązały się do stałej aktywności fizycznej. Kolejnym punktem była zmiana nawyków żywieniowych. W dążeniach miały wsparcie profesjonalnego zespołu, w skład którego wchodził zarówno trener personalny, jak i dietetyk.
W nagraniu video zostają wyjaśnione założenia i cele projektu. Jednocześnie uczestniczki projektu opowiadają o sobie.
W sklepie sportowym 4RUN
2014
Wybór butów do aktywności sportowej nie zawsze jest łatwym zadaniem. Uczestniczki projektu Zmiana od zaraz otrzymały profesjonalne doradztwo w tym zakresie. Mogły także dopasować buty do tego, jak zachowuje się stopa na bieżni. Ze sklepu wyszły z butami, dedykowanymi właśnie tej konkretnej aktywności fizycznej.
Jak wybierać produkty spożywcze?
2014
Jak prawidłowo wybierać produkty żywieniowe? Uczestniczki projektu Zmiana od zaraz udały się do sklepu wraz z listą zakupów i profesjonalnym doradcą. Nie wystarczy bowiem wrzucić do koszyka produkty, które wydają się być zdrowe. Należy czytać skład produktów. Między innymi na ten aspekt musiały zwracać uwagę. Zanim zostało zorganizowane wspólne wyjście na zakupy, uczestniczki zostały poddane testom na nietolerancje pokarmowe. W następnej kolejności miały spotkanie z dietetykiem. Omówiły sposoby odżywiania i wraz z doradcą ułożyły indywidualne menu.
Metamorfoza trzech kobiet
Radio KRK wystartowało z projektem, dedykowanym kobietom: Zmiana od zaraz. Spośród wielu zgłaszających się kandydatek, zespół wybrał trzy finalistki. Były w różnym wieku i miały różne problemy zdrowotne. To, co je łączyło, to chęć poddania się metamorfozie zdrowotnej. W pierwszym dniu nagrań byliśmy w siedzibie radia, gdzie odbywała się burza mózgów. Uczestniczki projektu ustalały m.in. grafik zajęć. Zgadzając się na przeprowadzenie metamorfozy, zobowiązały się do stałej aktywności fizycznej. Kolejnym punktem była zmiana nawyków żywieniowych. W dążeniach miały wsparcie profesjonalnego zespołu, w skład którego wchodził zarówno trener personalny, jak i dietetyk.
W pierwszym z nagrań video zostają wyjaśnione założenia i cele projektu. Uczestniczkom także zostaje oddany mikrofon. W kilku zdaniach opowiadają o sobie i swoich celach.
Odpowiednie obuwie
Drugie video to wynik odwiedzin w sklepie sportowym 4RUN. Wybór butów do aktywności fizycznej nie zawsze jest łatwym zadaniem. Podopieczne Radia KRK otrzymały profesjonalne doradztwo w tym zakresie. Mogły także dopasować buty do tego, jak zachowuje się stopa na bieżni. Ze sklepu wyszły z butami, dedykowanymi właśnie tej konkretnej aktywności fizycznej.
Zdrowe zakupy
W trzecim dniu nagrań udaliśmy się na zakupy, tym razem spożywcze. Uczestniczki projektu miały ze sobą listy zakupowe oraz profesjonalnego doradcę żywieniowego. Nie mogły jedynie wrzucać do koszyków artykułów, które wydawały się zdrowe. Zaczęły więc od przeczytania składu każdego z nich, wdrażając zasadę, że im krótszy, tym lepiej. Wspólne wyjście na zakupy poprzedziły testy na nietolerancje pokarmowe. W następnej kolejności kobiety poddawane metamorfozie miały spotkanie z dietetykiem. Omówiły sposoby odżywiania i wraz z doradcą ułożyły indywidualne menu.
